吸氢作为一种人体对氢气摄取的其中一种途径,是氢分子从我们的呼吸系统进入到我们体内,从而发挥健康促进作用。
你在居家吸氢吗?关于居家吸氢,大家其实疑问挺多的,比如:“在家吸氢有没有危险?”、“吸氢时间上有没有限制?”、“长时间吸氢会不会有副作用?””吸氢气和喝氢水哪个效果更好?”等等,这些问题都是氢友们经常会问到的。今天,仪健小编就汇总居家吸氢,7个很常见的疑问为你解答!
一、氢气吸入有没有危险?
很多人对吸氢不放心,担心氢气会爆炸。实际上,氢气的燃烧爆炸范围是4-74%,在这个范围以下或者以上是没有风险的。吸氢时,通过与吸入的空气混合,可以将吸入的氢气占总呼吸气量的2%左右,保持在4%以下,这个浓度没有燃烧爆炸的风险,居家可以放心使用。
二、吸氢有没有时间限制?
日本科学家对氢气吸入后体内氢气浓度变化进行了研究,结果表明,吸氢之后各组织内达到饱和的速率是不同的,因此长时吸氢比短时吸氢更能够提高组织器官中的氢气浓度,从而发挥更大的作用。但大家需要知道的是,不是每个人都需要长时间吸氢。
上海汇康氢医学研究中心康志敏副教授曾谈到,对于日常保健和一些慢病调理,每天1~2个小时的吸氢就可以发挥对身体的保护作用;
如果是针对各种疑难杂症和重症患者的,则需要长时吸氢,至少每天4~6个小时。
*这里要提醒大家:初次使用吸氢机,建议从15分钟开始慢慢增加,如果没有什么不适的感觉的话,再逐渐增加每日吸氢时长。
三、哪个时间段吸氢效果更好一点?
任何时间段吸氢其实都可以。但因为吸氢需要占用一定时间,大家可以设置定时,在睡眠的时候吸入,这样不影响生活和工作。当然,在看电视、读书、学习和久坐的任何工作的同时也都是可以顺便吸氢的。
四、长时间吸氢会不会有副作用?
研究表明,长期使用氢气对人体也是比较安全的。举个例子:潜水员在水下潜水的时候,可以连续呼吸高压力高浓度的氢气14天,氢气作为潜水气体已经使用了80多年,目前还没有发现副作用。
有少部分人即便是吸氢时间很短,也会感觉不适,可能是身体的调理反应。目前初步发现的是吸氢后人体血液循环加速和大脑兴奋性增加等等,这些反应对于健康人来说影响不大,身体会很快调整和适应,但是对于患有各类疾病的人群来说,这些生理变化可能会是对身体的挑战,这些挑战有时候会引起一系列不舒服的感觉。所以我们也是一直强调一定要从小流量、短时间开始吸入。
五、吸氢是否可以替代喝氢水?
并不能哦!氢气吸入虽然从浓度方面计算要高于喝氢水,但是喝氢水可以调节肠道菌群,让胃肠道系统更健康,这是氢气吸入无法替代的。
六、吸氢气和喝氢水哪个效果更好?
我们知道,这两种方法都是人体摄取氢分子比较简单有效的途径。那么就有氢友问了,这两种途径究竟哪个对人体干预效果更好?实际上,不能说哪种方式更好,二者各有优势,各有千秋。
首先,喝氢水既方便又安全,对高血脂、高尿酸、溃疡性结肠炎等代谢问题和消化道炎症,氢水有优势。
选择吸氢气的话,吸氢对呼吸系统的问题(哮喘、肺气肿、雾霾肺损伤),还有脑和神经问题(脑中风、老年痴呆),呼吸氢效果更好。
不过单从剂量角度考虑,通过呼吸可以摄取的氢气量则更为可观。
当然,能够强强联合,效果自然更好!一般情况下,喝氢水+吸氢气是比较常用的氢气使用组合方式,既可保持日常保健的作用,也可达到调理体质的目的。当然,再同时坚持泡氢浴,则是一个"三管齐下"的身体康复过程,三位一体,全面保护,带来的效果更显著。
海军军医大学孙学军教授也曾提倡:氢气作为一种非常安全的工具,只要有效果就非常值得使用,呼吸、饮用等多种方法联合使用都可以尝试。
七、吸氢久了会发生耐受吗?
目前没有发现氢气有耐受性的研究证据。但是长期使用氢气会不会产生耐受,这完全是有可能的。
假如出现耐受的情况,如何对付这种问题?孙学军教授认为可以考虑使用两种策略:
一是间断使用或更换不同方式,这样有利于保持作用途径的敏感性,例如使用氢气一段时间,停止使用一段时间,或者吸入氢气换成饮用氢水或洗氢水澡。
二是增加使用剂量,比如增加氢气吸入时间等。增加剂量对敏感性下降有一定意义。
最后,仪健小编想要告诉大家的是,吸氢好处多多,我们每个人都可以吸氢,但是大家要知道,吸氢的好处不是一下子就会给你,这需要日积月累,是一个积小胜为大胜的过程,因此,对于吸氢,大家要坚持。
仪健,中国氢健康产业领军者
仪健,作为行业内唯一拥有罐装水厂、氢气机电源电路方案设计、氢水站 、氢水机以及氢氧机生产组装车间的源头品牌;行业内唯一拥有第二类医疗器械经营备案、3C认证、涉水证、以及出口备案的企业,深耕大健康产业十五载,集氢健康产品研发、生产、销售、运营、服务、特许经营于一体,与多家专业机构开展氢医学的产学研合作,专注于氢健康领域的拓展,具备贯通氢健康全产业链的技术能力,构建覆盖98%客户需求的产品矩阵,囊括吸氢机、氢氧混合机、富氢水机、富氢水杯、富氢花洒、罐装水、 富氢足浴机、富氢泡浴机、富氢美容仪等数十款创新氢健康科技产品,率先在国内创新了氢健康科技类产品系列和社区氢健康服务体系,致力于成为中国氢健康产业领军者